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　　如果你覺得每天早晚刷牙就能保護好牙齒，那就out了！　　上海市口腔病防治院院長劉月華指出，每天兩次刷牙，每次刷3分鐘，做到面面俱到，還要堅持每天用牙線清潔牙間隙，這樣才能有效地保護牙齒的健康。　　然而根據第四次全國口腔健康流行病學調查數據顯示，上海市成年人每天使用牙線的不到5%。　　今年第31個“全國愛牙日”即將到來！9月15日上午，上海市衛生健康委員會主辦，上海市口腔病防治院承辦的“全國愛牙日”主題宣傳專家咨詢活動上，近40位資深口腔醫學專家熱情回答了廣大市民有關口腔疾病及口腔健康維護的咨詢，并開展義診。口腔專家們呼吁，為了牙齒健康，提倡使用牙線。　　為徹底清潔牙齒用牙線輔助清潔　　牙齒與牙齒之間的間隙稱為牙縫隙，牙縫隙最容易滯留細菌和軟垢。刷牙時牙刷刷毛不能完全伸及牙縫隙，如果在每天刷牙后，能夠配合使用牙線或牙縫刷等幫助清潔牙縫隙，可以有效清潔牙齒的各個部位。　　與此同時，最好每年一次潔牙（洗牙），保持牙齒堅固和牙周健康。潔牙過程中可能會有牙齦出血，潔牙之后也可能會出現短暫的牙齒敏感，是由于原覆蓋牙頸部的牙結石被去除后，被牙石破壞的牙頸部突然暴露于外界環境中所致，一般不會傷及牙齦和牙齒，更不會造成牙縫稀疏和牙齒松動。　　夜間細菌易生長睡前刷牙更重要　　“擁有一口好牙”已成為上海市民們普遍擁有的健康理念。　　根據第四次全國口腔健康流行病學調查報告顯示，上海35-44歲組中青年人和65-74歲組的老年人牙周狀況令人堪憂，牙周健康率僅為5.0%；同時，成年人齲齒患病率達到90%以上，同樣不容樂觀。　　刷牙清除牙菌斑數小時后，菌斑可以在清潔的牙面上重新附著，不斷形成。特別是夜間入睡后，唾液分泌減少，口腔自潔作用差，細菌更容易生長。調查問卷結果顯示：上海市成年人刷牙率為95%以上，但每天刷牙兩次及以上只有60%。因此，每天至少要刷牙兩次，晚上睡前刷牙更重要。堅持做到早晚刷牙，飯后漱口。　　上海開展全人群口腔健康教育　　上海正在推進基本公共衛生服務“學生齲齒普查普治、學生口腔健康狀況監測、適齡兒童窩溝封閉、重點人群口腔健康檔案”，積極開展全人群、全生命周期的口腔健康教育。　　爭取到2020年，口腔疾病防治服務體系持續鞏固，口腔健康管理水平和服務能力持續提升，兒童、老年人等重點人群口腔保健水平穩步提高。　　到2025年，口腔健康服務管理模式持續優化，健康口腔社會支持性環境基本形成，人群口腔健康素養水平和健康行為形成率明顯提升，實現對全人群、全生命周期的口腔健康服務與管理，更好滿足居民健康需求。　　到2030年，口腔疾病風險因素得到有效管控，口腔健康服務管理覆蓋范圍擴展到全人群，市民口腔健康水平顯著提升，形成滿足居民全生命周期口腔健康需求的口腔健康服務管理新格局。　　[相關新聞]　　愛牙八條請記下來　　上海市口腔病防治院提示廣大市民：一分呵護才能帶來一分健康，希望每一位市民朋友都能做好口腔保健，重視口腔疾病的早期預防、早期診斷和早期治療，讓健康的牙齒伴隨終生。　　請牢記國家衛生健康委員會組織專家編制的“愛牙八條”核心信息：　　1.每天有效刷牙兩次。　　2.倡導使用含氟牙膏。　　3.健康飲食保護牙齒。　　4.定期進行口腔檢查。　　5.不要帶著口腔疾病懷孕。　　6.孩子口腔健康是家長的責任。　　7.為適齡兒童進行窩溝封閉。　　8.牙齒缺失應及時修復。

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