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天天坐在電腦前，哈腰駝背，時間長了會有地心引力造成的胸部下垂。今天小編告訴你八個豐胸動作，只要常做這幾個動作，就可以輕松告別胸部危機哦。不想再當太平公主的你趕快來試試吧。瑜伽8步驟罩杯急速暴漲"height="570"width="570"src="//07.imgmini.eastday.com/mobile/20170819/20170819220500_5e1deda4bbd8457cc633cdfda3b6a80a_1.jpeg"/>step1　雙手交叉，一只手抓住另一只手的手腕，然后提高至膊頭位置，兩只手互相推動。step2　一邊推動，一邊提高至頭部后，再返回膊頭位置，來回5次交換手臂的位置再做，重做20次。step3　雙腳與膊頭平衡站好，背部挺直，深深地用力吸一口氣，然后緩慢地將兩只手臂提起。step4　接下來，雙臂向后伸，大幅度打開，緩緩地吐氣，同時胸部向前挺。step5　雙手合十，手臂呈水平狀放于胸前。手臂與手掌呈垂直狀態。step6　手臂慢慢伸向頭頂，再慢慢落回到胸前。注意保持直線運動。step7　手臂慢慢向左、右做平移運動。step8　持續不斷地重復著向上、下、左、右的運動，做5分鐘。更多瑜伽教學瑜伽體式瑜伽瘦身健身瑜伽綜合體育返回東方體育首頁

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