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　　怎么樣讓胸變大點快速豐胸的有效辦法簡單有效　　快速豐胸的有效辦法一、抓住最佳豐胸時期　　從月經來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。　　快速豐胸的有效辦法二、吃有利于豐胸的食物　　如果是青春期的女孩，吃一些豐胸食物就像喝牛奶能長高一樣，對乳房發育有著較好的促進作用。如何是成熟期的女孩，吃豐胸食物能為乳房二次發育提供營養和動力，所以吃豐胸食譜對于胸部發育有著良好的促進作用。　　豐胸食物為大家推薦四個選擇：一個是蘆筍，可以吃蘆筍燒的菜，其含有的類膽固醇配合糖體能激發荷爾蒙分泌;再一個是胡蘿卜，因胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現象;第三個是斑節蝦，其含有的豐富礦物質可促進荷爾蒙分泌;第四個是核桃仁、黑芝麻與牛奶或豆漿混合成的飲品，這些食物都具有豐富的蛋白質，既有豐胸功效，還有養顏潤膚功效，一舉兩得。經常吃這些食物，對于豐胸、保健、營養都有好處。　　快速豐胸的有效辦法三、做合理的豐胸運動　　做豐胸運動對疏通乳腺有著很好的促進作用，網上流傳的豐胸運動很多，到底該做哪一個呢?怎么樣讓胸變大點？小編給大家推薦幾款效果比較好的運動方法，幫助大家恢復胸部。　　1.游泳：我們都知道游泳是大多數女性喜歡的減肥運動，游泳對乳房的健美確實是大有益處。由于水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發達。在日光的溫和刺激下，由于乳房的韌性和彈性增強，乳房會變得結實、堅挺、飽滿、秀美。　　2.屈伸運動：屈伸運動與傳統的俯臥撐很象，即在雙杠上做雙臂屈肘支撐的動作，身體盡量下垂，把胸肌充分拉長，再用力撐起。　　3.挺胸運動：含胸、挺胸交替進行，也可反復多次。　　快速豐胸的有效辦法四、正確按摩促進胸部發育　　按摩豐胸不僅可以促進胸部新陳代謝，加快胸部的血液循環，更能讓胸部更快吸收營養物質發育變大。同時經常按摩胸部還可以防止出現胸部腫塊，及早發現胸部疾病隱患。具體胸部按摩手法如下：　　用右手掌托住右乳房，手指并，再將左手輕放在右乳房上，手指亦并攏。右手沿著乳房線條之勢用掌心向上托，左手順勢輕輕放下。這個動作重復10次以上，然后換用左手托住左乳房，右手進行同樣按摩。這樣能促進胸部代謝，還可以防止胸部下垂和外擴。　　按摩豐胸雖然安全有效，不過單純的按摩所起到的豐胸作用是有限，因此在按摩的同時可以配合使用專業的豐胸產品--摩亭，不僅能夠使減少按摩阻力，使按摩更加滋潤，也能夠給胸部自然發育補充充足的營養。與其他豐胸產品不同的是，摩亭是真正的自然豐胸，遵循人體發育規律，豐胸成功后不反彈。很多女性豐胸不成功的關鍵因素在于營養不吸收，針對這一問題，摩亭研制了最易于人體吸收的豐胸美乳霜，摩亭中富含先進的透皮因子，它的滲透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止。

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